Starte deine Veränderung - jetzt!

Karriereentwicklung / Job-Coaching / Bewerbungstraining

Hier findest du ein paar Beispiele, wie ich dir bei deiner beruflichen Entwicklung oder bei Fragen und Problemen rund um deinen Job helfen kann.

Jobwechsel -
ja oder nein?

Bei dieser Frage bin ich mit meinem Klienten zunächst tief eingestiegen in seinen aktuellen Job. Was läuft gut, was gefällt ihm nicht. Zunächst sehr sachlich haben wir alle Fakten veranschaulicht. Es kann helfen hier die sachlichen Fakten und die Emotionen zu trennen. Darauf bauten dann die nächsten Gespräche auf in denen wir seine Werte und Ziele in die Betrachtung mit aufnahmen.

Welcher Beruf passt zu mir
und meinen Stärken?

Ein guter Startpunkt ist hier die Frage: Was sind denn deine Stärken?

Und nicht selten sind meine Klient:innen dann sehr zurückhaltend und unsicher, was ihnen wirklich gut liegt und was sie können. Hier setze ich dann zunächst beim Bewusstsein zu den eigenen Stärken an. Zum Beispiel erstellte ich mit einer Klient:in ein Lob-Album - sie hatte sehr viel Freude sich an alles zu erinnern, wofür andere sie gelobt haben.

Mein Job stresst mich -

was kann ich tun?

Die Ursachen für ein hohes Stress-Empfinden können sehr vielfältig sein. Auch hier startet meine Beratung immer mit einer umfassenden Analyse der aktuellen Situation. Das diffuse Gefühl von Stress habe ich dann mit einem Klienten Schritt für Schritt aufgelöst. Wir haben die größten Stressfaktoren identifiziert und dann passende Methoden zur Vorsorge oder Reduzierung von Stress ausprobiert.

Ich möchte mich bewerben

und brauche Hilfe.

Als Personalerin habe ich umfassende Erfahrungen, was du beachten musst, wenn du dich bewirbst. Ich kann dir wertvolle Tipps für die Gestaltung deiner Bewerbungsunterlagen geben und mit dir üben, wie du dich und deine Stärken bei deinem zukünftigen Arbeitgeber gut vorstellst. Mit diesen Tipps haben schon viele Klient:innen erfolgreich und selbstbewusst ihren Bewerbungsprozess umgesetzt.

Work-Life-Balance -

wie schaffe ich das?

Erfolgreich im Job sein, für die Familie da sein und dabei auch noch Zeit für sich selbst und die eigenen Hobbies haben - klingt unmöglich, aber auch du kannst das hinbekommen. Wichtig dabei ist zunächst, dass du dein persönliches Bild von Arbeit & Privatleben erarbeitest.

Wo ziehst du die Grenzen? Was ist dir wichtig? Was lässt sich ändern?

Selbstbewusst im Job

und im Leben

Selbstbewusstsein ist eine wichtige Eigenschaft, die dir vor allem im Beruf hilfreich zur Seite steht. Zum Beispiel bei der nächsten Diskussion mit dem Kollegen, bei der Gehaltsverhandlung mit deiner Chefin oder bei einer wichtigen Entscheidung in einem Projekt. Wer sich und seine Stärken gut kennt, seine Erfolge fokussiert und die Fehler als Lernerfahrung sieht, ist auf einem guten Weg.

"Das Größte, was man erreichen kann, ist nicht, nie zu straucheln, sondern jedes Mal wieder aufzustehen."

Nelson Mandela

Coaching? Beratung? - Was ist das und was brauche ich?

Beides sind Beratungsmethoden, in denen in intensiven Gesprächen ein Problem, eine Fragestellung oder eine aktuelle Situation besprochen wird.

Mit einer Beratung kannst du eine effektive und alltagstaugliche Lösung für ein Problem finden. Oft erarbeite ich in wenigen Sitzungen ein konkretes Ergebnis mit meinen Klient:innen, welches du quasi mitnehmen, für dich verinnerlichen und umsetzen kannst.

Beim Coaching werde ich dich bei deinem Veränderungsprozess begleiten. Alle auftretenden neuen Aspekte der Situation sowie neue Fragestellungen werden wir gemeinsam betrachten. Hierbei werden wir dein ganzes "System" betrachten, also alles und alle, die gerade eine Rolle in deinem Leben und rund um dein Problem spielen.

Coaching darf also als eine auf einen längeren Zeitraum ausgerichtete psychologische Beratung verstanden werden, deren Tempo, Inhalt und auch deren Ergebnis du selbst in der Hand behältst.

Für die Zusammenarbeit mit meinen Klient:innen spielt diese Unterscheidung eine untergeordnete Rolle. In den Kennenlern-Gesprächen sowie im ersten Beratungstermin findet eine ausführliche Status-Analyse statt, in der wir gemeinsam die Problemstellung und das Ziel erarbeiten. Danach richte ich dann unsere folgenden Termine aus.

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